Boire un café avant la sieste améliore le réveil

Boire un ou deux cafés juste avant une sieste éclair d'environ vingt minutes permet de se réveiller sans inertie du sommeil. La caféine n'empêche pas l'endormissement immédiat car son organisme met un certain temps pour agir. Cette astuce a notamment été mise en avant par Santos et ses collègues en 2009.